स्वस्थ और सुखी जीवन पाने के लिए प्रतिदिन योग का अभ्यास करें

पुष्पा गुजराल साइंस सिटी ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर "महिला सशक्तिकरण के लिए योग का महत्व" विषय पर एक विशेष योग शिविर का आयोजन किया।इस अवसर पर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रयासों को बढ़ावा देने के लिए सभी आयु वर्ग की महिलाओं ने भाग लिया।

कर्नल सेवा सिंह इस योग शिविर में एक योग विशेषज्ञ के रूप में शामिल हुए और उन्होंने महिला सशक्तिकरण और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग आसन के महत्व पर प्रकाश डाला।उन्होंने कहा कि चल रहे अध्ययनों से यह स्पष्ट है कि आज की भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण आधुनिक जिंदगी में तनाव से मुक्ति, मानसिक स्वस्थता और समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को केवल योगाभ्यास से ही बनाए रखा जा सकता है।

उन्होंने उपस्थित महिलाओं को तनाव मुक्ति और सुखी जीवन का आनंद लेने के लिए प्रतिदिन तीन से पांच मिनट तक योगाभ्यास करने की आवश्यकता पर बल दिया।इस अवसर पर साइंस सिटी के वैज्ञानिक डाॅ. मुनीष सोइन ने उपस्थित महिलाओं को स्वस्थता के लिए प्रतिदिन योगासन करने के लिए प्रेरित किया।कार्यशाला के दौरान पद्म आसन, सुख आसन, ताड़ासन और भुजंग जैसे आसनों का अभ्यास कराया गया।